内容简介
焦虑、自责、拖延症、过分敏感、胡思乱想……事情压不垮人，但面对事情的态度可以。
我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。最后，每天都把自己折磨得筋疲力尽。
哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结“与自己相处”的 心理学行动方法。
不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美！
人生是一场现实与理想的拉扯。保持心情放松的状态，培养“平常心”，不要给自己太大的压力，因为排斥只会使的自己更加焦虑与痛苦。——刘轩
作者简介
刘轩
心理学家，演讲家，哈佛大学心理学学士、哈佛教育学院硕士、哈佛人类发展心理研究博士候选人，知名作家刘墉之子。近年来致力于推广积极心理学，在十点课堂、喜马拉雅、少年商学院等平台推出多门热门心理课，总播放量超百万。
代表作：《幸福的最小行动》《助你好运》《谁都不能替你长大》等。
溫馨提示：
文章標題：停止你的精神内耗
文章連結：https://www.wysacg.com/20555.html
更新時間：2025年2月19日
1、本站所有資源均不添加推廣檔案或浮水印，壓縮包內若有廣告檔案和浮水印請勿輕易相信。
2、本站資源均為兩層壓縮，第一層7z（尾碼若為wys，請自行修改為7z）有解壓密碼； 第二層zip或cbz，無解壓密碼，可直接使用漫畫類軟件程式查看； 詳情可參攷解壓教程。
3、本站大部分內容均收集於網絡！ 若內容侵犯到您的權益，請發送郵件至：admin#wysacg.top我們將第一時間處理！ 資源所需價格並非資源售賣價格，是收集、整理、編輯詳情以及本站運營的適當補貼，並且本站不提供任何免費技術支援。 所有資源僅限於參攷和學習，版權歸原作者所有！
